Perceived Stress Scale, PSS, i svensk översättning
Bakgrund
PSS är ett formulär som utvecklats för att mäta i vilken grad situationer i livet upplevs som stressande. PSS utarbetades av Dr. Sheldon Cohen på 1980-talet och den första vetenskapliga publikationen där skalan användes kom 1983. Stress definieras här som en känsla av att inte ha tillräcklig förmåga eller resurser att hantera de krav och påfrestningar man utsätts för. Detta synsätt bygger på en modell av stress där individens värdering av situationen står i centrum. PSS ger således ett mått på mental stress, genom att undersöka i vilken grad man upplever sitt liv som oförutsägbart, okontrollerbart och överbelastat.
PSS som psykologiskt instrument
Internationellt har PSS blivit ett av de mest använda psykologiska instrumenten för mätning av generell upplevd stress. Skalans psykometriska egenskaper har undersökts i ett flertal studier och den engelska originalversionen har visat god validitet och reliabilitet (Cohen et al. 1983). Den svenska översättning av PSS som finns tillgänglig här är ännu inte validitets- och reliabilitetstestad.
Om frågeformuläret
PSS består av 14 frågor som handlar om hur ofta vissa upplevelser, känslor och tankar förekommit den senaste månaden. Frågorna är ganska allmänt hållna och både frågeformuleringarna och svarsalternativen är konstruerade för att vara lätta att förstå av de flesta. Ett exempel på en fråga är: ”Hur ofta har du under den senaste månaden känt att du inte kunnat kontrollera viktiga saker i ditt liv?”. Det finns fem svarsalternativ till varje fråga och de varierar från aldrig till mycket ofta och poängsätts från 0 till 4. Vissa frågor berör positiva upplevelser, medan andra berör negativa upplevelser.
Instruktioner
Svaren kodas sedan omvänt för positiva upplevelser så att höga poäng alltid motsvarar hög stress enligt anvisningarna i dokumentet ”Instruktioner Perceived Stress Scale”
Instruktioner Perceived Stress Scale
PSS på svenska
Mer information om PSS och länkar till Dr. Cohens originalpublikationer
Referens
Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983) A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24, 385-396.
Självskattat utmattningssyndrom - Frågeformulär för praktiskt bruk
Frågorna har formulerats utifrån de diagnostiska kriterierna för utmattningssyndrom. Instrumentet har validerats i en uppföljande studie av hälso- och sjukvårdsanställda. Validering mot klinisk läkardiagnos slutförs under 2010. Obs! Diagnosen utmattningssyndrom kan inte ställas enbart utifrån svaren på detta självskattningsformulär!
Användning av formuläret är kostnadsfri men källan skall anges:
Institutet för stressmedicin, Göteborg, www.vgregion.se/stressmedicin
ISM Formuläret s-UMS med minimanual
ISM Formuläret
Isländsk version
ISM-eyðublaðið Sjálfsákvörðuð streitutengd síþreyta/kulnun
Sjálfsákvörðuð streitutengd síþreyta/kulnun